很多看到护眼秘籍怕有一种精神一振的感受吧，尤其是对于身为学生家长的父母了。强度、竞争压力大是如今学生的日常学习生活的常见状态，伴随着这种状态出现的是学生眼部健康的产生，其中近视是学生群体中最常见的。今天就让乐施林近视治疗仪品牌科来谈谈怎样在日常学习生活中爱护眼睛。

　　
　　乐施林近视治疗仪品牌首先先讲一下影响眼部健康的一些香瓜内容。越来越多的青少年出现眼睛干涩、酸胀、异物感、视物模糊等近视症状，虽然这与学生们高负荷的学习任务密切相关，但另一方面青少年过多使用视频终端电子产品成为近视低龄化的最主要原因，甚至有些学校让学生使用平板电脑上课或完成作业。
　　
　　视频终端产品包括手机、电脑、平板等，许多青少年长时间使用手机电脑进行学习或游戏，而眼睛不知不觉就患了近视。为什么电子产品的使用会造成近视呢？眨眼频率降低：眨眼时，泪膜会均匀覆盖在眼睛表面。
　　
　　看电子产品时，精力高度集中，过度注视屏幕，瞬目频率就会减少，由平时20～25 次/分钟减少至 5～10 次/分钟，尤其是玩电子游戏时仅有2～3次/分钟。眨眼次数减少导致泪液蒸发过多，角膜结膜直接暴露在空气中。
　　
　　目前大多数视频终端电子产品均以LED作为光源，其光谱中含有大量蓝光。蓝光是波长短，能量高，会对泪膜、角膜、泪腺、睑板腺造成损伤，从而导致近视。电子产品的使用影响睡眠质量：睡前玩手机电脑，看电视剧或玩电子游戏，电子设备发出的蓝光，能够抑制褪黑素的分泌，干扰睡眠，降低睡眠质量。而睡眠质量差是近视的高危因素且能明显加重近视患者的症状。
　　
　　接下来，乐施林近视治疗仪品牌再给大家讲解一些近视的预防内容，主要分为如何预防？建议有哪些？
　　
　　一、如何预防？
　　
　　乐施林近视治疗仪品牌先给大家讲一下近视防控的主流观念：每天户外两小时！何为每天户外两小时呢？户外活动为何可以预防近视：因为户外活动时身体接受阳光的照射，体内可产生多巴胺，这种物质可保护眼睛预防近视。而室内的远眺及护眼灯都没有阳光的作用好，但注意要避免直视阳光，这是错误观念，会对眼底黄斑造成损伤。
　　
　　户外活动的类型没有明显限制，大多推荐跑步及球类运动。户外活动的时间一般推荐2小时。 除外户外活动，其他方面也需要注意：避免长时间用眼，连续用眼30分钟后注意休息5-10分钟。正确的用眼姿势：眼与书本距离大于30厘米；眼与电脑屏幕之间的距离大于60厘米；眼与电视之间的距离为3-5米。
　　
　　良好的光照条件：避免在昏暗的房间和灯光下读写。关注视力变化：每学期检查一次视力；发现视力下降及时就医。良好的生活习惯：早睡早起，睡眠充足；饮食均衡，多吃蔬菜水果。
　　
　　预防近视有哪些建议？
　　
　　1、 尽量不看电子屏幕：只有做到少看不看电子产品，才能从根源上降低近视的发生率。
　　
　　2、 如果一定需要使用电子产品，应打开电子产品的护眼模式或在屏幕上贴护眼屏幕膜。
　　
　　3、佩戴湿房镜：防蓝光的湿房镜可以减少泪水的蒸发从而维持泪膜的稳定性，同时可有效降低蓝光对眼睛的损伤。
　　
　　乐施林近视治疗仪品牌认为护眼很重要，对于以上的预防知识，各位家长们一定要牢记哦。