近视防控指南及早发现预防近视

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　　近视不是一下子形成的，而是随着人们的生长逐渐缓慢发展形成的结果，眼睛对人们来讲非常的重要，所以有宝宝的朋友们也要注意了，可以给孩子建立一个视力文件。乐施林小编给大家整理了一个近视防控指南，大家可以看下，及早预防近视。

　　对于孩子眼睛是否近视，很多家长们都会出现一个预防近视误区，接下来，乐施林小编将讲解一下近视防控指南，通过查远视度数、眼轴长度、视力情况三个指标就可预测孩子大概什么时候会出现近视，可及早干预。

　　视力下降就是度数加深。检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但有些孩子有屈光问题，而且长期不戴眼镜，养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调节，使视线集中起来，暂时性提高视力的动作，会加速近视。

　　儿时视力好就不会近视？正常情况下，婴幼儿出生不久都处于远视状态，随着年龄发育逐渐趋于正视。孩子视力发育过快，可能反而更容易加速近视的发生与发展。每三个月，家长需带孩子定期复查视力及屈光状态。

　　散光眼治不好，大多数人或多或少地会有一些散光，通常不会明显影响视力。但如果散光度数偏高,则会引起视物不清和疲劳症状，需要配适当度数的散光眼镜。配戴散光镜看东西，开始时可能会有些不适应，因为通过散光镜看到的东西有些变形，度数越高越明显，但坚持戴镜是可以适应的。一般说来，生理性的散光随着发育会有所改善，但超过生理范围通过纠正，有可能恢复一些，完全恢复比较困难。

　　看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望-望远处，放松下眼肌。

　　不要小瞧了眼保健操，近视防控指南将眼保健操收录其中也是有所考量的。眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。

　　最后，乐施林小编讲解一些没有汇总到近视防控指南中的其它护眼小知识：日常生活中多喝菊花茶以及多吃鱼类、紫色的水果和蔬菜，对眼睛会有很大帮助。