提到运动，我们想到的就是需要大量的体力来完成，运动完之后满身大汗，尽管锻炼能增强体质，使人更加健康，但是并非每个人都喜欢，对于不喜欢运动的人来说，不妨天天转动眼睛，也可以达到运动的目的。现代人类过度依赖电子产品，又缺乏运动，眼睛状态普遍不佳，眼部指数下降后，还会带动身体其他部位处于眼健康状态。没事的时候也可以转转眼睛，转眼睛也是运动的一种，接下来乐施林告诉你转眼的好处。

　　
　　由于眼睛运动是运用视距变换、眼球定向的原理，调整眼肌，促进眼与脑的血液循环，从而达到眼病治疗和疾病治疗的效果。转眼睛的优点有以下的方面：
　　
　　解除大脑疲劳。工作压力大，生活压力大，常常使人气喘吁吁，同时也会对我们的身心造成伤害。尤其在长期压力下，大脑也会感到疲劳，加速大脑老化。眼球转动与大脑活动密切相关，转动眼球可以分散注意力，缓解压力，同时又能起到保护视力的作用。在感到紧张和大脑疲劳的时候，转动眼睛就能得到缓解。
　　
　　加速血液循环眼是大脑的重要组成部分，它的周围布满了血管，眼睛常转动，能促进眼内的血液循环，进而带动脑的血液流动，减少血管疾病的发生；提高脸部皮肤的活力。转眼也可以帮助面部皮肤正常呼吸和生长。转眼时，可活化眼部肌肤，减少眼角皱纹，及去除眼部脂肪粒。同时转动眼睛还能拉出面部其它皮肤，增强其活力。
　　
　　减缓衰老。当眼睛变老的时候，大脑能力就会下降。一项研究表明，经常用30秒左右的时间转动眼睛。常转眼能锻炼我们的反应能力，促进脑部发育，延缓衰老。坚持不懈地做眼保健。做眼保健操时要注意双手清洁，做到穴位准确，手法正确，力度恰当。
　　
　　最后，保证睡眠，均衡营养，加强锻炼。保证充足的睡眠，确保眼睛充分休息。学生们一天睡十小时。不要挑食，不要偏食，饮食均衡，保证全面营养。经常去户外活动，多参与球类运动，多观察树木花草，多欣赏大自然的青山绿水，让眼部肌肉得到放松。
　　
　　这些转眼睛的优点你了解了吗？乐施林的日常一问，今天，你转眼睛了吗？你的眼睛“运动量”达标了吗？快来和我一起转眼睛吧！