近几年来，青少年近视人数不断上升，对防治近视提出了严峻挑战，电子书、电脑、电视、手机等电子产品的过度使用是导致近视低龄化的重要原因。维护视力，防治眼疾，要从多方面入手，其中科学合理的饮食搭配，对提高视力有一定帮助。近视矫正治疗招商人员提醒大家，日常生活中，为了避免宝宝过早戴眼镜，除了补充丰富的蛋白质和维生素外，下列食物也是不可缺少的。

　　一、近视预防

　　1、含有丰富维他命A的食物。

　　维他命A缺乏对眼睛特别敏感，年龄越小，维生素A缺乏的比例越高，需要不断补充维生素A才能维持正常的视觉过程。一餐中含有维他命A含量较高的食物，如各种动物的肝脏.禽蛋.奶油.全乳.胡萝卜.菠菜.苋菜.红心甜薯.青椒.芒果.柿子等能在体内转化为维生素A。

　　2、含维生素C丰富的食物。

　　维他命C能减弱光、氧对眼晶体的损伤，从而延缓白内障的发生。含新鲜蔬菜、水果、柿子椒、番茄、菜花、各种深叶菜富含维生素C，柑橘、青枣、柠檬、猕猴桃、山楂等也是维生素C的重要来源。

　　3、含钙食品。

　　钙质是一种重要矿物元素，近视矫正治疗招商人员认为缺钙是导致视力发育不良甚至形成近视的重要原因之一。含钙量较高的食物有：牛奶及乳制品.大豆及豆制品等。应注意的是，骨头汤含钙量极低，喝骨头汤不但不能满足补钙需要，而且还可能摄取过量的饱和脂肪及重金属。

　　4、黄体酮

　　也被称为黄体植物。万寿菊花素等。叶黄素是视网膜黄斑中的重要色素，它能吸收大量的蓝光，在人眼视网膜内形成一种高效的蓝光滤光器，能大限度地减少由蓝光引起的氧化损伤，因此也被称为眼病。

　　在植物性食品中，叶黄素含量多可达1.6%，玉米中的叶黄素含量多，玉米面色更深的蔬果，如羽衣甘蓝.菠菜，以及像桃子、木瓜、柑桔之类的黄色水果，都含有丰富的叶黄素和叶黄素酯。动物食品中，鸡蛋中的叶黄素含量不高，但其生物利用度较高，发酵乳(酸乳酪乳、酸奶油等)是一种很好的叶黄素载体，但加热后含量会大大降低。

　　总而言之，平时要注意食用深红色、深黄色、深绿色的蔬菜水果，保证每日摄取乳制品，每周要摄取动物内脏等，这样可以防止儿童眼睛受到伤害。为保护宝宝的视力，近视矫正治疗招商人员提醒宝妈要注意饮食搭配，如膳食摄入量不足，可在专业营养师的评估指导下进行补品，切记盲目补充。对于近视预防。