现在，许多家长报告说，他们的孩子在很小的时候就戴眼镜。不仅视力差，而且注意力也不够集中！你知道吗？事实上，近视是可以预防的。预防儿童近视的方法是什么？为了预防近视，儿童只需要做以下几点。下面就让治疗近视招商人员给大家简单的介绍一下吧。

　　1、白天坚持足够的户外活动。

　　如今，孩子们学习繁重，父母经常忽视孩子的户外运动时间。坚持足够的白天户外活动对预防近视和加重近视具有重要意义。儿童和青少年应听从家长和老师的安排，确保每天进行2小时以上的户外活动。

　　2、保持正确的读写姿势。

　　不正确的阅读和写作姿势会增加近视的风险。阅读和写作应使用适合自己坐高的桌椅，应有良好的照明，并保持三个一的正确姿势：即眼睛高一英尺，胸部从桌子沿拳，笔手指从笔尖一英寸，连续阅读时间不应超过40分钟。

　　3、避免不良的阅读习惯。

　　随着电子书的普及，许多喜欢阅读的娃娃无法放下，但无论是电子书还是纸质书，他们都应该这样做：阅读、写作和使用电子产品，而不是走路、吃饭、卧床、摇晃的车厢或阳光直射。避免光线变化和对眼睛的伤害。

　　4、保持充足的睡眠和合理的饮食。

　　充足的睡眠和合理的营养是确保视力健康的基础。青少年应遵循家长和教师的工作和休息安排。小学生应每天睡10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　5、减少电子产品的使用时间。

　　如今，有越来越多的电子产品，无数的平板电脑、手机、电脑和游戏机。孩子们也越来越依赖电子产品。但是，长时间、近距离地盯着手机、电脑、电视等电子产品的屏幕会对眼睛造成伤害。使用电子产品时，眼睛和屏幕应保持一定的距离。课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息10分钟，放松10分钟。

　　6、甜食和汽水是眼睛的负担。

　　治疗近视招商人员认为爱吃甜食的孩子更容易近视。近视也与饮食习惯有关。如果你长时间吃得太甜，你会在体内消耗大量的维生素B1，减少体内的钙，削弱眼壁的弹性，导致近视。

　　7、照亮室内光线，减轻眼睛负担。

　　室内光线太暗，眼睛更容易疲劳。家长应注意照明强度，不仅是简单台灯的亮度，还包括房间天花板灯等背景灯的亮度，以照亮室内环境的光线，发挥预防近视、减少眼睛疲劳的作用。

　　8、定期检查视力。

　　治疗近视招商人员指出，儿童眼睛处于发育期，应每三个月或半年到正式检查机构进行视力检查，以便及时发现儿童视力的变化，观察儿童视力，拒绝近视。